Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2020
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63,7 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 63,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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807 kcal
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Fett: 37,03g | Eiw: 51,55g | Kohlh: 71,61g.
Frühstück: 即溶咖啡（咖啡粉）, 蛋白. Mittagessen: 蛋白, 牛肩胛（切片烤，0.5厘米肥肉）, 肉餅, 椰菜, 烏冬. Abendessen: 櫛瓜, 芝麻菜, 牛肩胛（切片烤，0.5厘米肥肉）, 麻辣豆腐. Snacks/Sonstiges: 蘋果, 蕃薯, 蕃薯. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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