Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2020
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78,8 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 68,43g | Eiw: 97,75g | Kohlh: 172,62g.
Frühstück: Nescafe Cortado , Vitasnella Yogurt Zero Grassi Fragola. Mittagessen: Meloni Gialli, Patatine Fritte, Ciabatta, Pesca, Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Abendessen: Esselunga Pesto, Ciabatta, Mozzarella di Bufala. Snacks/Sonstiges: Susine. mehr...
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2540 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Fededoppia's Gewichtsverlauf
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