Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2013
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57,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2013:
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1325 kcal
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Fett: 42,82g | Eiw: 78,82g | Kohlh: 140,31g.
Frühstück: Gehaktbrood, Wasa Knàcbrod, Milsani Magere Yoghurt, Oploskoffie (Poeder). Mittagessen: Sinaasappelen, Smeltkaas op Basis van Herve, Wasa Knàcbrod, Cup-a-Soup Poulet. Abendessen: Vandemoortele Bieslook Vinaigrette, Uien, Tomaten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gebakken of Geroosterde Zalm. Snacks/Sonstiges: Alcoholische Drank (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Koffie met Melk en Suiker, Water (uit Fles), Oploskoffie (Poeder). mehr...
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2172 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 31 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 44 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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