Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2020
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59,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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733 kcal
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Fett: 35,16g | Eiw: 92,33g | Kohlh: 11,62g.
Mittagessen: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Suflê de Chuchu, Alcaparras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tilápia. Abendessen: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Tilápia, Sadia Presunto Royale. mehr...
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1688 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Adriana Kurtin's Gewichtsverlauf
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