|
Сегодня МОЙ ДЕНЬ 🤩 и так классно от того, что в этот день в этом году я пришла с пониманием того, что действительно важно для меня и нужно мне 🥰 Я нашла путь к себе, и сейчас иду шаг за шагом, все ближе и ближе... И это классно! 💃
|
58,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1054 kcal
|
Fett: 34,87g | Eiw: 30,51g | Kohlh: 153,13g.
Frühstück: Рот Фронт Батончики, ЯНТА Майонез Версаль, Кофе с Молоком и Сахаром, Усольский Свинокомплекс Вареники с Мясом и Капустой. Mittagessen: Даниссимо Даниссимо Творожный с Изысканным Шоколадом. Abendessen: Роллы Темпура, МакКофе Капучино Di Torino. Snacks/Sonstiges: Огурец (без Кожуры), Золотой Стандарт Пломбир Эскимо с Суфле. mehr...
|
|
1910 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 16 Minuten, планка - 1 Minute, Ruhen - 10 Stunden und 3 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Yoga - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|