Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2020
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70,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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745 kcal
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Fett: 27,17g | Eiw: 30,92g | Kohlh: 93,19g.
Frühstück: Singkong Rebus, Selada Kol, Telur, Kentang (Daging dan Kulit), Kraft Singles . Mittagessen: Telur Ikan, Chicken Nugget, Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Fiesta Bratwurst Sausage, Kulit Melinjo. Snacks/Sonstiges: Tango Long Wafer Vanilla Milk, Mentos Permen. mehr...
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1943 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Everyday is Holiday's Gewichtsverlauf
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