Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2020
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85,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4601 kcal
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Fett: 91,12g | Eiw: 209,98g | Kohlh: 715,73g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Coffee Caramel, Myprotein Omega 3. Mittagessen: K-Classic Gewürzgurken, Kirschtomaten, Lidl Weisskrautsalat, Uncle Ben's Express Mexikanisch, REWE Blumenkohl. Abendessen: Elite Joppie Saus, Dr. Oetker Protein Vanille, Dr. Oetker Protein Grieß, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Hoosier Hill Farm Erdnussbutter Pulver, Thomy Hollandaise Laktosefrei, Lyttos Schafskäse Leicht, Gut & Günstig Hamburger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: TiP Waffelhörnchen Buttermilch-Zitrone, funny-frisch Brezli, Gut & Günstig Bacon Snack, Clarky's Pepper Mix, Bahlsen Russisches Brot, Banane, Real Quality Rosinenbrötchen, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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