Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2020
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70,1 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2070 kcal
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Fett: 67,49g | Eiw: 189,69g | Kohlh: 180,57g.
Frühstück: Honey , Mangos , Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Bananas, Egg, Apples, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Blueberries. Mittagessen: Celery, Baby Spinach, Cherry Tomatoes, Lettuce, Kale, Fresh Selections Shredded Carrots, Cabbage, Columbus Seasoned Turkey Burgers, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Zucchini . Abendessen: Brown Rice, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Pork Loin (Tenderloin) , Lime Juice , Fish Sauce , Sticky Rice, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins. Snacks/Sonstiges: In The Raw Monk Fruit in The Raw, Kirkland Signature Mixed Nuts, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Blueberries, Bananas, Strawberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Honey . mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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trinsalaloy's Gewichtsverlauf
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