Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2020
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74,6 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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931 kcal
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Fett: 21,19g | Eiw: 45,39g | Kohlh: 141,09g.
Frühstück: Kiwi, Café, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Mittagessen: Hacendado Alubias a la Jardinera, Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada, Banana. Abendessen: Arla Protein Delite 5% Fat, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra Spray, Huevo, Cebollas, Calabacín. Snacks/Sonstiges: Arándanos, Hornimans Manzanilla, Zanahoria. mehr...
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2681 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Noviadecuarentena's Gewichtsverlauf
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