12МаРиНа's Notizen, 10 Jul 20

Обед на 369 ккал
первый раз за 1,5 года ем макароны так как не знала, как правильно подсчитать их
Огурец-150-23ккал
Помидор-150-27ккал
Грудка индейки отварная-80г-108ккал
Макароны Reggia(в сухом)-50г-180ккал
Кетчуп Heinz-30г-31ккал

---

1551 kcal

Fett: 46,34g | Eiw: 105,12g | Kohlh: 188,77g.   Frühstück: Три Медведя Мороженое Лимонно-Шоколадное,  Рисоблин, Сильпо Хлеб Подовый Мультизерновой, Простоквашино Йогурт З Пряженого Молока. Mittagessen: Огурец (с Кожурой),  Красные Помидоры, Heinz Кетчуп, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Reggia Макароны. Abendessen: Шелковица,  Абрикос,  Сыр Тильзитер,  Жареная или Запеченная Курица,  Мёд,  Кабачки Жареные, Авокадо. Snacks/Sonstiges: Торчин Американская Горчица , Orbit Жвачка Bubblemint,  Картошка Печеная, Chupa Chups Карамель, Мушкетер Десерт Творожный Картошка,  Персики, Повна Чаша Творог Нежирный. mehr...

2436 kcal

Bewegung: Bodybuilding - 15 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...