Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2020
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86,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4504 kcal
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Fett: 95,50g | Eiw: 217,91g | Kohlh: 638,44g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Cherry Yogurt, Myprotein Omega 3. Mittagessen: K-Classic Gewürzgurken, Kirschtomaten, Burger King Hamburger, REWE Blumenkohl. Abendessen: Barilla Bolognese, Dr. Oetker Protein Grieß, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Hoosier Hill Farm Erdnussbutter Pulver, Thomy Hollandaise Laktosefrei, Kraft Miracle Whip So Leicht, Metzgerfrisch Farmerschinken, Gut & Günstig Hamburger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Wasa Roggen Traditionell, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Gadeschi Amarettini, TiP Waffelhörnchen Buttermilch-Zitrone, Tip Waffelhörnchen Haselnuss, Mucci Less & Tasty Salted Caramel, Clarky's Pepper Mix, Real Quality Rosinenbrötchen, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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