shiva hermaleo's Notizen, 11 Jul 20

ada tekat ada hasil,yuksemangat defisitit & gain your muscle

Diätkalender ansehen, 11 Juli 2020:
1223 kcal Fett: 51,27g | Eiw: 91,39g | Kohlh: 103,34g.   Frühstück: Ubi Jalar (Manis),  Pepaya. Mittagessen: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan),  Nasi Pecel,  Tempe Goreng,  Telur Ceplok. Abendessen:  Rujak Buah. Snacks/Sonstiges:  Tahu Isi. mehr...

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1 bis 20 von 30
Kommentare 
hebattt 😆👍 
11 Jul 20 vom Mitglied: binaberry
Makin cakep 
11 Jul 20 vom Mitglied: hikmahh abdullahh
hiyahiya jadi ganteng 
11 Jul 20 vom Mitglied: fnaliyahh
njir jd cakep 🤣🤣 
11 Jul 20 vom Mitglied: chichi67
suka yg berotot wkwkk 
11 Jul 20 vom Mitglied: nuruljs
Komennya 😂😂😂semangatttt all 
11 Jul 20 vom Mitglied: wlutfi
🤣🤣🤣🤣🤣🤣 ngakakk banget 
11 Jul 20 vom Mitglied: bunga.asper.7
keren bwang~ makin ganteng wkwj semangat yaw ~ 
11 Jul 20 vom Mitglied: Instagram: @jry_femme
wishhhhhhh  
11 Jul 20 vom Mitglied: fatma azzahra
yg dulu nolak pasti nyesel 
11 Jul 20 vom Mitglied: cantik067
btw pas kurusan makin keliatan tinggi loh badannya 😁👍 
11 Jul 20 vom Mitglied: binaberry
knp itu bawa sapu.mo bersiin lemaknya ta??😁 #bcanda 
11 Jul 20 vom Mitglied: Lynaa09
jadi cakep ahahaha 
11 Jul 20 vom Mitglied: hasna.M
hebaat👍 
11 Jul 20 vom Mitglied: tryingtoslim
Maaf baru baless, hahahah semua tetep butuh proses yang panjang,dan ingat tetep konsisten sama progam kalian sekarang,jikan kalian sedang stress karna ga kurus kurus,tapi itu bukan sebuah kegagalan,kalian surah berani memulai itu sudah hal yang sangat baik, makan banyak sekali juga ga akan bikin kalian langsung gendut,begitupun jika kalian makan dengan defisit kalori yang extreme itu juga ga akan bikin kalian kurus sekaligus, tetal nikmati apa yang kalian lakukan bawa enjoy jika stress liat foto kalian sebelum progam, keep it ejoy...  
11 Jul 20 vom Mitglied: shiva hermaleo
cakepphh😭 
11 Jul 20 vom Mitglied: bblue.sky
gila gilaaa damage nya kaga ngotakk 
12 Jul 20 vom Mitglied: oriezas
jujur aja, asli makin ganteng😭 
12 Jul 20 vom Mitglied: edwini21
mantep bngt nih 😍 
12 Jul 20 vom Mitglied: Meisi Dwi
Wahh ganteng banget😍 
12 Jul 20 vom Mitglied: Andi salsa

     
 

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