Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2020
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72,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1371 kcal
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Fett: 68,38g | Eiw: 61,26g | Kohlh: 125,97g.
Frühstück: Tuorekurkku (Kuorineen), Paistettu Kananmuna, Kivikylän Kotipalvaamo Makkara, Valio Arki Juusto, Valio Normaalisuolainen Voi, Kahvi, Ruisleipä, Marjat, Raparperikiisseli. Abendessen: Tomaatit, Hernekeitto, Kotimaista Ruisleipäpalat, Valio Voi, Valio Arki Juusto, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. Snacks/Sonstiges: Kantolan Suklaa Kaurakeksi (13,2g), Tomaatit, Kahvi, Valio Arki Juusto, Ruisleipä. mehr...
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2145 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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