Andrea.inzunza's Notizen, 10 Jul 20

🍲PECHUGA DE POLLO RELLENA
Salsa: 1 jitomate cocido+Cebolla+Ajo+Chile chipotle+Sal.
Pechuga: Salpimentar+Rellenar con 30gr de queso Oaxaca Light+Espinacas+1 rebanada de jamón. (Llevar al sartén con un poco de agua por 15 min)+Ensalada.

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1075 kcal

Fett: 35,31g | Eiw: 101,58g | Kohlh: 97,34g.   Frühstück: Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Lala Queso Oaxaca Light, Frijoles Cocidos. Mittagessen: Espárragos, Jitomate, Morrón, Lechuga, Espinacas, Lala Queso Oaxaca Light, Jamón de Pavo, Pechuga de Pollo Hervida. Abendessen: La Costeña Chícharos, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Lechuga, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, La Costeña Chiles Chipotles Adobados. Snacks/Sonstiges: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Arándanos, D'Gari Gelatina Light, Cacahuates sin Sal Secos Tostados, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Crema de Cacahuate, Pepino (Pelado), Jícama. mehr...

2149 kcal

Bewegung: Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Hits - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...