Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2020
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86 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4500 kcal
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Fett: 92,12g | Eiw: 223,69g | Kohlh: 672,77g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Cherry Yogurt, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Lidl Weisskrautsalat, K-Classic Gewürzgurken, Kirschtomaten, REWE Blumenkohl. Abendessen: Barilla Bolognese, REWE Avocado, Elite Joppie Saus, Cucina Parmigiano Reggiano, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, Dr. Oetker Protein Grieß, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Hoosier Hill Farm Erdnussbutter Pulver, Thomy Hollandaise Laktosefrei, Kraft Miracle Whip So Leicht, Edeka Deutsches Corned Beef, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Weetabix Protein Crunch, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Real Quality Rosinenbrötchen, Gadeschi Amarettini, Storck Werther's Original Caramel Popcorn, funny-frisch Linsenchips, Clarky's Pepper Mix, Banane, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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