Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2020
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86 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 44,41g | Eiw: 73,17g | Kohlh: 160,88g.
Frühstück: Мистраль Каша 5 Злаков, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Абрикос. Mittagessen: Помидоры, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Красный Лук, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Abendessen: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бурый рис с пережаркой. Snacks/Sonstiges: Абрикос, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Грецкие Орехи. mehr...
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2074 kcal
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Bewegung:
17287 шагов - 3 Stunden und 52 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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нельсон82's Gewichtsverlauf
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