Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2020
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74,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2333 kcal
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Fett: 130,67g | Eiw: 85,90g | Kohlh: 207,73g.
Mittagessen: Van Gilse Mini Suikerklontje, AH Cremepate, Old Amsterdam Crème, Kaas, Aldi Hella Bewust Light, Aldi Kaiserbroodjes. Abendessen: FEBO Kaassoufflé, Frikandel Speciaal, Mayonaise, Frieten, AH Shoarmavlees. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola (Blikje), Oreo Milk Choc, Aardbeien, Bosbessen, Bramen. mehr...
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4095 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Stehen - 7 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 25 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Martijnu's Gewichtsverlauf
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