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647 kcal
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Fett: 15,41g | Eiw: 22,00g | Kohlh: 103,27g.
Frühstück: Kaffee. Mittagessen: Gemischter Salat, Sonnen Bassermann Seehecht Filet. Abendessen: Brot, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Halloren Schwarzwälder Kirschwasser Kugeln, Kaffee, Kölln Fruchtiges Hafer-Porridge. mehr...
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 Kommentare
Nur 140 kcal und satt war ich....151 gramm Fisch und 154 Gramm Salat...ohne Öl und Fett
12 Jul 20 vom Mitglied: Mina 43
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Hier meine Antwort auf die Frage nach den Kohlenhydraten im schwarzen Kaffee: bei mir stimmen die Abgaben zu den Kohlenhydraten, bzw. Zucker, definitiv nicht. Gebe ich nur Gemüse ein, vielleicht ein bisschen Vollkornreis oder Vollkornnudeln, an Tagen, an denen ich keinerlei zugesetzten Zucker esse, zeigen meine Makros dennoch zuviel Zucker an, das ignorier ich mittlerweile. Ist nicht ganz dein Thema, aber fast 🙋♀️
15 Jul 20 vom Mitglied: Tiemar
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Welchen Fisch hast du genommen?
15 Jul 20 vom Mitglied: näschen87
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Seelachsfilet...
Danke für die Bestätigung das mit dem Makros nicht alles so richtig läuft...
15 Jul 20 vom Mitglied: Mina 43
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Mina 43's Gewichtsverlauf
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