Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2013
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62,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2013:
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2259 kcal
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Fett: 65,42g | Eiw: 129,68g | Kohlh: 280,28g.
Frühstück: Hero Marmellata Diet Mirtilli, Abit Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's All-Bran Bastoncini, Iper Simply Bran Fiocchi Petali di Crusca di Grano, Simply Fette Biscottate con Farina Integrale, Eurospin Petto di Pollo Affettato. Mittagessen: Mandorle, Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). Abendessen: Pizza Margherita. Snacks/Sonstiges: Mandorle, LD Market Fesa di Tacchino. mehr...
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2286 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Matte95's Gewichtsverlauf
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