Noviadecuarentena's Notizen, 12 Jul 20

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2020
73,9 kg Bisher verloren: 6,4 kg.    Still to go: 3,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 12 Juli 2020:
916 kcal Fett: 17,58g | Eiw: 54,35g | Kohlh: 148,96g.   Mittagessen:  Kiwi,  Banana, Hornimans Manzanilla,  Vinagre, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra Spray, DIA Aceituna Verde Deshuesada, IFA Eliges Tostadas, Judías Verdes, Brócoli, Guisantes, Tomates, Carrefour Ensalada Línea, Elpozo Pechuga de Pavo. Abendessen: Ehrmann High Protein Pudding,  Fresas, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra Spray, ElPozo Hamburguesa de Pavo,  Guisantes,  Brócoli,  Judías Verdes. Snacks/Sonstiges:  Café,  Cerezas. mehr...
2343 kcal Bewegung: Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 3,5 kg pro Woche



     
 

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