joe17402's Notizen, 13 Jul 20

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주말동안 먹은거 정산 완료~~ㅜㅜ

61,8 kg Bisher verloren: 8,6 kg. Still to go: 8,8 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 13 Juli 2020:

273 kcal

Fett: 28,25g | Eiw: 2,50g | Kohlh: 3,30g. Frühstück: NUTRICORE 퓨어C8 MCT오일. Mittagessen: 키토랩 방탄커피. Snacks/Sonstiges: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). mehr...

1767 kcal

Bewegung: Sit Ups - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 25 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...

Zunahme von 7,7 kg pro Woche

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