Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2020
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74,3 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1141 kcal
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Fett: 20,54g | Eiw: 100,16g | Kohlh: 133,45g.
Frühstück: Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering . Mittagessen: Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering . Abendessen: Dried Squid, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Indomaret Pisang Ambon, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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gongchit's Gewichtsverlauf
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