Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2020
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117,7 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 49,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1308 kcal
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Fett: 48,86g | Eiw: 74,53g | Kohlh: 130,46g.
Frühstück: Naturdiet Chocolate Shake, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Råggröt. Mittagessen: Tonfisksås, Kungsörnen Ideal Makaroner. Abendessen: Outinens Kulpotatis Chilikryddad, Omega Laxfilé, Abba Citron & Dillsås. Snacks/Sonstiges: Dulano Lufttorkad Lantskinka, Bregott Bregott Normalsaltat , Jean Pierre Wholemeal Crispbread. mehr...
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4268 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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Hypnosmatte's Gewichtsverlauf
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