Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2020
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67,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 67,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2020 kcal
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Fett: 64,36g | Eiw: 68,63g | Kohlh: 296,64g.
Frühstück: Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri, Kellogg's Special K Classic, Kiwi. Mittagessen: Kellogg's Barretta Mandorle e Frutta, Mela, Misura Crackers Integrali Fibrextra, Misura Crackers Integrali Fibrextra. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodorini, Salsiccia di Maiale, Zorbas Feta Light, Fior Fiore Coop Olive Kalamon Condite , Capperi, Pasta Integrale Secca. Snacks/Sonstiges: Pane Integrale, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Melone, Pane Integrale, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Pesca. mehr...
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2278 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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