Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2020
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69 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1554 kcal
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Fett: 63,66g | Eiw: 143,07g | Kohlh: 111,56g.
Frühstück: QNT Metapure Qnt Protein Tozu, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Sucuklu Yumurta, Krem Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates. Mittagessen: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Et Sote. Abendessen: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Domatesler, Salatalık, Etli Taze Fasulye, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Salatalık, QNT Metapure Qnt Protein Tozu, Eker Yarım Yağlı Yoğurt. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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sosa.mnz's Gewichtsverlauf
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