Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2020
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76,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2221 kcal
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Fett: 72,56g | Eiw: 103,64g | Kohlh: 256,35g.
Frühstück: Tre Mulini Crackers Integrali (25g), Tre Mulini Fette Biscottate, Marmellate e Conserve. Mittagessen: Barilla Pasta, Pomodori, Parmigiano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro. Abendessen: Vino Bianco da Tavola, Pomodoro Cuore di Bue, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Fesa di Tacchino, Uovo. Snacks/Sonstiges: Prozis Peanut Butter Smooth Chocolate, Carte d'Or Gelato al Cioccolato Fondente, Tre Mulini Crackers. mehr...
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2610 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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lenzigiacomo's Gewichtsverlauf
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