Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2020
|
70,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2077 kcal
|
Fett: 58,44g | Eiw: 200,60g | Kohlh: 192,41g.
Frühstück: Panera Bread Plain Bagel, Heinz Organic Tomato Ketchup, Kiwi Fruit, Strawberries, Blueberries , Kirkland Signature Egg Whites, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Egg, Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Mangos, Baby Spinach. Mittagessen: Kale, Cabbage, Great Value Romaine Lettuce, Lettuce, Fresh Selections Shredded Carrots, Baby Spinach, Cherry Tomatoes, Mustard, Zucchini , Celery , Pickles, Red Onions, Spectrum Organic Mayonnaise, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Kirkland Signature Solid White Albacore Tuna. Abendessen: Brown Rice, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins. Snacks/Sonstiges: Honey , Air Popped Popcorn , Lychee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kirkland Signature Mixed Nuts, Strawberries, Bananas , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
trinsalaloy's Gewichtsverlauf
|