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arrivato finalmente al mio peso forma o meglio al peso desiderato
tanti sacrifici forse anche con una alimentazione non troppo corretta legata a Tanto Sport Anche se alla fine era soprattutto iperproteica
Da Oggi torniamo a riassaporare anche il carboidrato è il latticino con moderazione questa volta seguito per il mantenimento da un nutrizionista sportivo
finalmente mi sento bene anche psicologicamente
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83,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1254 kcal
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Fett: 54,37g | Eiw: 92,26g | Kohlh: 93,46g.
Frühstück: Caffè (Espresso). Mittagessen: Fage Tzatziki, Formaggio Feta, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Salmone Affumicato. Abendessen: Grissini Semplici, Coop Pinzimonio di Verdure, Scottona Tartare di Bovino Adulto. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
quanto tempo ci hai messo a perdere venti chili? se posso chiedere
13 Jul 20 vom Mitglied: amelaloui
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Diciamo che ho praticamente iniziato a metà gennaio...
L'attività fisica è stata fondamentale come anche però il click psicologico che deve scattare... Per darti grande forza di volontà
In 7 mesi ho mangiato 6 pizze e 6 piatti di pasta... Per me che sono ed ero un carbo funs... È stato un bel massacro...
13 Jul 20 vom Mitglied: marcomerlips
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Ti capisco tanto, anch io lo sono.
Eh sì hai proprio ragione: la "dieta" è bpiu una questione di testa che di corpo
Comunque grazie mille!
13 Jul 20 vom Mitglied: amelaloui
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marcomerlips's Gewichtsverlauf
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