Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2013
|
56,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 09 September 2013:
|
1575 kcal
|
Fett: 74,48g | Eiw: 71,55g | Kohlh: 149,70g.
Frühstück: Zacht Wit Broodje, Camembert, Oploskoffie (Poeder). Mittagessen: Zacht Wit Broodje, Kraft Philadelphia Kruiden, Kipfilet. Abendessen: Erwtjes en Worteltjes (Ingevroren), Everyday Frieten, Lamskotelet (Mager en Vet). Snacks/Sonstiges: Red Bull Red Bull, Aldi Frangipane. mehr...
|
|
2514 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 46 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 44 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|