Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2013
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82 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2013:
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2566 kcal
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Fett: 88,95g | Eiw: 247,83g | Kohlh: 175,41g.
Frühstück: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Watt XXX Hydrolysed Protein 90, Myprotein Burro di Arachidi, Mulino Bianco Pan Bauletto, Watt XXX Hydrolysed Protein 90, Dieta Dukan Pepite di Crusca d'avena. Mittagessen: Banana, Aia Hamburger di Tacchino, Grancereale Spianate Croccanti con Semi di Zucca. Abendessen: Kinder Brioss, Sarchio Snack Riso e Cornflakes, Polpettone, Polpettone, Petto di Pollo, Carne. mehr...
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2758 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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AntonioLucifero's Gewichtsverlauf
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