Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2020
|
81,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1097 kcal
|
Fett: 12,61g | Eiw: 65,27g | Kohlh: 181,89g.
Mittagessen: Lidl Rosenbrötchen, VITAM Hefeflocken, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Porree. Abendessen: Magerquark, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Filet - Typ Hähnchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Süßkirschen, Müller Milchreis High Protein Klassik . mehr...
|
|
2441 kcal
|
Bewegung:
Sex - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MissSpungen's Gewichtsverlauf
|