Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2020
|
65,5 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1062 kcal
|
Fett: 42,70g | Eiw: 64,59g | Kohlh: 109,34g.
Frühstück: Сыр Российский, Колбаса Докторская, Хлеб Бородинский, Село Лесное Йогурт Натуральный, Творог, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Песочное Печенье, Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Белый Хлеб, Гречка Отварная. Abendessen: Окрошка. Snacks/Sonstiges: Арбуз, Арбуз, Яблоко. mehr...
|
|
1836 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vplaksej's Gewichtsverlauf
|