perri67's Notizen, 14 Jul 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2020

96 kg Bisher verloren: 2 kg. Still to go: 8 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 14 Juli 2020:

1628 kcal

Fett: 95,48g | Eiw: 121,41g | Kohlh: 66,46g. Frühstück: Croissant o Cornetto, Caffè (Espresso). Mittagessen: Insalata Mista, Carne di Maiale. Abendessen: Gelato. mehr...

2843 kcal

Bewegung: Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 0,4 kg pro Woche

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