Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2020
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63,9 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 63,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1033 kcal
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Fett: 36,41g | Eiw: 79,32g | Kohlh: 98,22g.
Frühstück: 即溶咖啡, 蛋白. Mittagessen: 軟滑豆腐, 番茄, 三文魚, 雞肉, 牛肉, 小白菜. Abendessen: Barilla 意粉, 西蘭花, 甜豆, 紅蘿蔔, 牛排. Snacks/Sonstiges: 拿鐵咖啡, 香蕉. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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