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生理3日目。昼間の体重60.7
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60,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 60,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1031 kcal
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Fett: 15,44g | Eiw: 79,16g | Kohlh: 72,61g.
Frühstück: 伊藤園 カフェオレ, 富士薬品 青汁. Mittagessen: カゴメ トマトジュース (200ml). Abendessen: ブリの刺身, 刺身, マグロの刺身, 鯛の刺身, サーモンの刺身, 生ビール. Snacks/Sonstiges: 三幸製菓 濃厚チーズ気分, スタイルワン かにかま棒. mehr...
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2038 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 3 Minuten, Zumba - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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NOIR1111's Gewichtsverlauf
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