Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2020
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86,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4503 kcal
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Fett: 96,08g | Eiw: 212,91g | Kohlh: 674,92g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Cherry Yogurt, Myprotein Omega 3. Mittagessen: K-Classic Gewürzgurken, Kirschtomaten, Lidl Weisskrautsalat, Gustavo Gusto Pizza Margherita, Burger King Hamburger, Aldi Bio Kaisergemüse. Abendessen: Cucina Balsamico Creme, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, Dr. Oetker Protein Grieß, Hoosier Hill Farm Erdnussbutter Pulver, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Thomy Hollandaise Laktosefrei, Kraft Miracle Whip So Leicht, Gut & Günstig Hamburger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Bahlsen Russisches Brot, Real Quality Rosinenbrötchen, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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