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é Foda! iniciei a semana comendo 2 fatias de pizza e nos dias anteriores comi besteiras como empadão, coxinha, batata frita, açaí com farinha, enfim, algumas coisas q eu estava há mais de um mês sem provar. pronto! desespero na casa dos 78. fdc... baiacuzona eu sou, só pra inchar pq pra diminuir tá escroto demais. domingo iniciei AFs, 1 hora de caminhada, na segunda pulei corda e corri 4km em 35 minutos, terça estava ferrada na panturrilha e costa mas fui de esteira por mais 1 hora, na quarta idem. estou há mais de 1 mes sem cerveja. me desafiando a conseguir alcançar o peso sonhado. Meu Deus, como é frustrante! Agora entendo o motivo pelo qual eu desisti tantas vezes. Meu Deus. help me pls
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77,7 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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