Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2020
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88,3 kg
Bisher verloren: 31,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1998 kcal
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Fett: 101,21g | Eiw: 139,73g | Kohlh: 134,20g.
Frühstück: Queijo Minas, Glória Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Kreminas Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral. Mittagessen: Tomates Cereja, Coentro, Tomates Cereja, Coentro, Limão, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salsinha, Cebolinha Verde, Peixe Empanado Frito. Abendessen: Peixe Empanado Frito, Café com Açúcar, Peixe Empanado Frito, Café com Açúcar. mehr...
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4282 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Arbeit - 10 Stunden, Google Fit - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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