Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2020
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86,8 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1937 kcal
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Fett: 66,18g | Eiw: 153,86g | Kohlh: 186,52g.
Frühstück: Алтайская Сказка Хлопья Овсяные "Геркулес", Сыр Гауда, Хлеб с Изюмом, Power Pro Протеин Whey Protein, Молоково Молоко 2,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Салат Овощной с Маслом, Шашлык Куриный, Жареный Картофель. Snacks/Sonstiges: Наш Промысел Тунец Натуральный Куски, Добрый Апельсиновый Сок, Лакт Творог 5%, Банан, Белый Замок Сметана 10%. mehr...
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2534 kcal
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Bewegung:
Boxen - 11 Minuten, Wandern - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
идём к цели) осталось меньше 2кг!
15 Jul 20 vom Mitglied: Дмитрий_Ветер
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Дмитрий_Ветер's Gewichtsverlauf
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