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2275 kcal
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Fett: 82,90g | Eiw: 273,83g | Kohlh: 112,37g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Брокколи, Яичница, Lactoprot Протеин Lactomin 80. Mittagessen: Огурец, Макси Котлета Рыбная Жареная. Abendessen: Банан, Lactoprot Протеин Lactomin 80. Snacks/Sonstiges: Vici Лосось Слабосоленый, Банан, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Grow Food Нежное Куриное Филе в Кляре из Брокколи. mehr...
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3491 kcal
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Bewegung:
Бег 7км - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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shtora007's Gewichtsverlauf
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