Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2020
|
75,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1539 kcal
|
Fett: 63,43g | Eiw: 74,25g | Kohlh: 164,81g.
Frühstück: So Nice Sosis Ayam, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Ultra Milk Ultra Milk Low Fat . Mittagessen: Kobe Tepung Bumbu, Hoka Hoka Bento Spicy Chicken, Tahu Goreng, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. Abendessen: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Donat Dilapisi Gula. mehr...
|
|
2035 kcal
|
Bewegung:
Zumba - 15 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fitrituty's Gewichtsverlauf
|