Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2013
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95 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2013:
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1621 kcal
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Fett: 89,49g | Eiw: 98,58g | Kohlh: 109,99g.
Frühstück: Shake. Mittagessen: Shake. Abendessen: Cheddar Cheese, White Bread, Red Viennas, Back Bacon, Fried Egg with Fat. Snacks/Sonstiges: Apples, Red Viennas, Unroasted Almonds, Biltong. mehr...
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2510 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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zanne12's Gewichtsverlauf
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