Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2020
|
86,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4505 kcal
|
Fett: 94,98g | Eiw: 214,72g | Kohlh: 654,23g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Coffee Caramel, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Netto Lachsschinken, Aldi Bio Kaisergemüse. Abendessen: Elite Joppie Saus, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, Dr. Oetker Protein Grieß, Hoosier Hill Farm Erdnussbutter Pulver, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Thomy Hollandaise Laktosefrei, Kraft Miracle Whip So Leicht, Gut & Günstig Hamburger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Banane, Tip Waffelhörnchen Haselnuss, TiP Waffelhörnchen Buttermilch-Zitrone, Mucci Less & Tasty Salted Caramel, Gut & Günstig Bacon Snack, funny-frisch Brezli, Weetabix Protein Crunch, Gadeschi Amarettini, Real Quality Rosinenbrötchen, Myprotein BCAA. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
19daniel88's Gewichtsverlauf
|