Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2020
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68,6 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1511 kcal
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Fett: 62,31g | Eiw: 78,64g | Kohlh: 74,49g.
Frühstück: Great Value Heavy Whipping Cream, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer. Mittagessen: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Oscar Mayer P3 Portable Protein Pack Turkey Almonds Colby Jack. Abendessen: Sea Salt, Cinnamon , Smithfield Pork Tenderloin, Fresh Express Caesar Complete Salad Kit, Great Value Classic Olive Oil, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Bud Light Seltzer, Smirnoff Zero Sugar Infusions. mehr...
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2221 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 36 Minuten, Stability Ball - 24 Minuten, Elliptical - 16 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 32 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 26 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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