Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2020
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69,9 kg
Bisher verloren: 9,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2130 kcal
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Fett: 69,60g | Eiw: 193,00g | Kohlh: 190,84g.
Frühstück: Baby Spinach, Kale , Cherry Tomatoes, Calavo Avocado, Sprouts Farmers Market Reduced Sodium Turkey Breast, Blueberries , Strawberries, Mangos , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Kirkland Signature Egg Whites, Egg White , Egg. Mittagessen: Cherry Tomatoes, Calavo Avocado, Nasoya Extra Firm Tofu, Carrots , Kroger Lowfat Cottage Cheese, Great Value Romaine Lettuce, Cabbage, Fresh Selections Shredded Carrots, Lettuce, Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Columbus Seasoned Turkey Burgers. Abendessen: Jason's Deli Sprouts, Kirkland Signature Chicken Tenderloins, Brown Rice, Noodles, Beef Steak. Snacks/Sonstiges: Durian, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Bananas , Lychee, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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trinsalaloy's Gewichtsverlauf
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