Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2013
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81,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2013:
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1444 kcal
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Fett: 31,52g | Eiw: 107,39g | Kohlh: 177,96g.
Frühstück: Dole Fruit Bowls - Mixed Fruit. Mittagessen: Chicken Breast, Rigatoni. Abendessen: Peanuts, Milk (Nonfat), Mushrooms, Zucchini, Chicken Breast, White Rice. Snacks/Sonstiges: Apples. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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mercury14's Gewichtsverlauf
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