Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2020
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60 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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458 kcal
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Fett: 11,59g | Eiw: 20,07g | Kohlh: 69,97g.
Frühstück: Tempe Orek, Tahu Goreng, Bihun (Dimasak), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Rendang, Pempek, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Madu, Pentol. mehr...
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1556 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 5 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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mffitnes's Gewichtsverlauf
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