goodday_daisy's Notizen, 18 Jul 20


Diätkalender ansehen, 18 Juli 2020:
2207 kcal Fett: 74,62g | Eiw: 131,27g | Kohlh: 260,08g.   Frühstück:  桂圓,  雞蛋,  粽子. Mittagessen:  粽子,  西瓜, 紅燒豬蹄, 滷蛋, 腐竹, 炒紅蘿蔔, 素炒芹菜. Abendessen:  西瓜, 馬鈴薯(水煮,带皮,不加鹽),  咖喱雞,  咖喱雞,  咖喱雞. Snacks/Sonstiges: 烤魚,  番茄. mehr...
2120 kcal Bewegung: Dehnen (Yoga) - 45 Minuten, 平板支撑 - 2 Minuten, tabata有氧运动 - 15 Minuten, 减肥健身27天 - 5 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...



     
 

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