Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2020
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83,3 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2657 kcal
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Fett: 104,05g | Eiw: 146,78g | Kohlh: 279,19g.
Frühstück: Coop Gräddfil, Gaant Tomatpuré, Egg, Carrots, Cabbage, Eldorado Parboiled Ris, Nöt & Fläsk Blandfärs 20% Fett(Fläskköt 50% , Nötkott 50%), Billinge Ost, Felix Tomatketchup Hot Chili, Favorit Rökt Kalkon, Pågen Durum Osötat Lantbröd. Mittagessen: Coop Asian Snabb Nudlar(Tom Yum), Completa Non Dairy Creamer, Zeta Jordnöts Olja, Kungsörnen Vetemjöl, Egg, Saltå Kvarn Havregryn, ICA I Love Eco Ekologiska Rårörda Lingon, ICA Aprikos Marmelad utan Socker, Dansukker Strösocker. Abendessen: Coop Gräddfil, Gaant Tomatpuré, Egg, Carrots, Cabbage, Eldorado Parboiled Ris, Nöt & Fläsk Blandfärs 20% Fett(Fläskköt 50% , Nötkott 50%). Snacks/Sonstiges: Billinge Ost, Felix Tomatketchup Hot Chili, Favorit Rökt Kalkon, Pågen Durum Osötat Lantbröd, Nutrilett Rich Brownie Bar. mehr...
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2112 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 19 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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AryaStark_'s Gewichtsverlauf
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