Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2013
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63,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2013:
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2996 kcal
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Fett: 67,46g | Eiw: 164,24g | Kohlh: 413,52g.
Frühstück: Mandorle, Aia Albume d'uovo AIA Aequilibrium, Banana, Iper Simply Bran Fiocchi Petali di Crusca di Grano, Abit Latte Parzialmente Scremato. Mittagessen: Lindt Excellence 90% Cacao, Parmigiano (Grattugiato), Findus Pisellini Primavera, Simply Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Pomodori Ciliegini, Pane di Segale, Noci, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Sonstiges: Scotti Gallette di Riso, Olympus Yogurt Greco Autentico, Mandorle, Prosciutto Crudo, Pane di Segale, Crai Gallette di Riso Integrale, Aia Albume d'uovo AIA Aequilibrium. mehr...
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2564 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Allenamento con i pesi - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, scale - 5 Minuten, attività aerobica - 19 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Matte95's Gewichtsverlauf
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